Nơi để rèn luyện hình thể tại Sài Gòn
Dưới đây là tổng hợp các phòng tập thể hình cực chất để bạn trải nghiệm bất cứ khi nào bạn ở Thành phố Hồ Chí Minh
Recommended Video
Thể hình đang trở nên cá nhân hóa hơn
Ngày càng có nhiều phòng tập thể hình tại Sài Gòn cung cấp các lớp học hướng đến cộng đồng, các buổi tập luyện được thiết kế riêng và các bài tập vượt xa những động tác nâng, đẩy hoặc kéo thông thường.
Nếu bạn đang ở Thành phố Hồ Chí Minh và là kiểu người muốn biến việc tập luyện thành một hoạt động xã hội, hoặc nếu bạn muốn mỗi hiệp tập và buổi phục hồi đạt hiệu quả tốt nhất theo sức khỏe và cơ địa của mình, hãy tham khảo các phòng tập dưới đây:
MOVE Vietnam
MOVE Vietnam tổ chức các lớp học với tối đa 24 học viên theo các hình thức sau: RIDE (đạp xe theo nhịp điệu), phù hợp cho những người thích vận động năng động và âm nhạc; HYBRID (tập luyện xoay vòng và sức mạnh), một bài tập cardio và sức mạnh tốt cho cả người mới bắt đầu và người chuyên nghiệp; và REFORM (reformer pilates), ưu tiên sự linh hoạt và kiểm soát cơ thể.
Phòng tập cũng tổ chức các buổi tối giao lưu, hội thảo và các sự kiện thương hiệu để tăng cường tinh thần cộng đồng giữa các hội viên. Lịch học linh hoạt để đáp ứng nhiều lối sống bận rộn khác nhau.
HUSTLE Vietnam
Cốt lõi của HUSTLE Vietnam là chương trình thể hình năng lượng cao kéo dài mười hai tuần—các buổi tập nhóm từ tám đến hai mươi người do một đến hai huấn luyện viên hướng dẫn—nhắm vào sức mạnh, sức bền, khả năng vận động và sự ổn định. Chương trình bắt đầu bằng việc đánh giá thể lực cơ bản của mỗi thành viên và tiến độ được theo dõi trong thời gian thực để điều chỉnh các bài tập dựa trên hiệu suất của bạn.
Từ các buổi tập với DJ trực tiếp đến thử thách cuối cùng để kiểm tra sự phát triển và giới hạn của bạn, HUSTLE thúc đẩy tinh thần cạnh tranh để bạn đạt được các mục tiêu thể hình của mình.
Primal Performance Lab
Primal Performance Lab tập trung vào ba trụ cột chính: Sức mạnh, Chuyển động và Đối kháng. Họ tuân theo các kỹ thuật cốt lõi của Animal Flow—các nhóm chuyển động được phân loại để tạo ra các kết quả cụ thể: kích hoạt khớp, cải thiện sự cân bằng và linh hoạt, phối hợp tốt hơn và nhiều hơn nữa.
Các lớp Sức mạnh chuẩn bị cho bạn nguồn năng lượng cần thiết để thực hiện lớp Chuyển động năng động hơn, kết hợp giữa yoga, calisthenics, Animal Flow và nhiều bộ môn khác; và lớp Đối kháng bùng nổ, tác động đến tay, chân, lưng và vai của bạn bằng các bài tập đấm và đá.
Trong tất cả các buổi tập, Primal trang bị cho bạn công nghệ đeo tay để theo dõi tiến độ và các chỉ số trong thời gian thực, cho phép bạn điều chỉnh nhịp độ hiệu quả tùy thuộc vào hiệu suất và mục tiêu của mình.
STEEL Saigon
STEEL Saigon tin rằng nếu bạn dành 5% thời gian trong ngày để tập luyện chất lượng, bạn sẽ tác động tích cực đến 95% thời gian còn lại—thời gian dành cho công việc, vui chơi, giao lưu, gia đình và nhiều hơn thế nữa.
Các bài tập cá nhân hóa của họ giúp tối đa hóa 5% đó. Các buổi tập tại STEEL bắt đầu bằng một chuyến tham quan riêng tư kéo dài 60 phút, nơi bạn có thể xem qua các khu vực tập luyện riêng, được đánh giá sức khỏe và khả năng vận động, trải nghiệm các buổi tập đặc trưng của họ và tạo ra một lộ trình phục hồi và thể hình độc bản. Hãy coi nó giống như một bộ vest may đo, nhưng dành cho sức khỏe thể chất tổng thể của bạn.
Hình ảnh được cung cấp bởi MOVE Vietnam, HUSTLE Vietnam, Primal Performance Lab, STEEL Saigon
