Nơi để có được lợi nhuận của bạn ở Sài Gòn
Dưới đây là danh sách các phòng tập thể dục tuyệt vời để bạn ghé thăm bất cứ khi nào bạn ở Thành phố Hồ Chí Minh
Thể dục đang trở nên cá nhân hơn
Có rất nhiều phòng tập thể hình ở Sài Gòn cung cấp các lớp học dành cho cộng đồng, các buổi tập luyện phù hợp với từng người và các bài tập vượt ra ngoài các bài tập nâng, đẩy hoặc kéo thông thường.
Nếu bạn ở Thành phố Hồ Chí Minh và muốn biến việc tập luyện thành một hoạt động giao lưu, hoặc muốn mỗi lần tập và buổi phục hồi phù hợp nhất với sức khỏe và vóc dáng của mình, hãy xem qua các phòng tập dưới đây:
DI CHUYỂN Việt Nam
MOVE Vietnam tổ chức các lớp học lên đến 24 người tham gia theo các hình thức sau: RIDE (đạp xe nhịp điệu), phù hợp với những người thích chuyển động năng động và âm nhạc; HYBRID (luyện tập mạch và sức mạnh), bài tập tim mạch và sức mạnh phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người chuyên nghiệp; và REFORM (pilates cải cách), ưu tiên sự linh hoạt và kiểm soát cơ thể.
Studio cũng tổ chức các đêm giao lưu, hội thảo và sự kiện có thương hiệu để tăng cường tinh thần cộng đồng giữa những người bảo trợ. Lịch học linh hoạt để phù hợp với nhiều lối sống bận rộn.
HUSTLE Việt Nam
Cốt lõi của HUSTLE Vietnam là chương trình thể dục năng lượng cao kéo dài mười hai tuần—các bài tập nhóm từ tám đến hai mươi người do một đến hai huấn luyện viên hướng dẫn—nhắm đến sức mạnh, sức bền, khả năng vận động và sự ổn định. Chương trình bắt đầu bằng việc đánh giá thể lực cơ bản của từng thành viên và tiến trình được theo dõi theo thời gian thực để điều chỉnh các bài tập dựa trên hiệu suất của bạn.
Từ các buổi DJ trực tiếp đến thử thách đỉnh cao kiểm tra sự phát triển và giới hạn của bạn, HUSTLE thúc đẩy tinh thần cạnh tranh của bạn để đạt được mục tiêu thể hình.
Phòng thí nghiệm hiệu suất nguyên thủy
Primal Performance Lab tập trung vào ba trụ cột chính: Sức mạnh, Chuyển động và Chiến đấu. Họ tuân theo các kỹ thuật cốt lõi của Animal Flow—các bộ chuyển động được nhóm thành các danh mục tạo ra kết quả cụ thể: kích hoạt khớp, cải thiện sự cân bằng và tính linh hoạt, phối hợp tốt hơn, v.v.
Các lớp Sức mạnh cung cấp cho bạn sức mạnh cần thiết để thực hiện lớp Chuyển động năng động hơn, kết hợp yoga, thể dục dụng cụ, Animal Flow, v.v.; và lớp Chiến đấu bùng nổ, rèn luyện cánh tay, chân, lưng và vai của bạn bằng các bài tập đấm và đá.
Trong mọi bài tập luyện, Primal trang bị cho bạn công nghệ đeo được để theo dõi tiến trình và số liệu của bạn theo thời gian thực, cho phép bạn điều chỉnh tốc độ hiệu quả tùy theo hiệu suất và mục tiêu của mình.
STEEL Sài Gòn
STEEL Saigon tin rằng nếu bạn dành 5% thời gian trong ngày để tập luyện chất lượng, bạn sẽ tác động tích cực đến 95% thời gian còn lại—thời gian dành cho công việc, vui chơi, giao lưu, gia đình, v.v.
Các bài tập luyện cá nhân của họ tối đa hóa 5% đó. Các buổi tập tại STEEL bắt đầu bằng một buổi thăm khám riêng kéo dài 60 phút, nơi bạn có thể kiểm tra khu tập luyện riêng, đánh giá sức khỏe và khả năng vận động, thử các buổi tập luyện đặc trưng của họ và tạo ra lộ trình phục hồi và thể lực độc đáo. Hãy nghĩ về nó như một bộ đồ may đo, nhưng dành cho sức khỏe thể chất tổng thể của bạn.
Ảnh do MOVE Vietnam, HUSTLE Vietnam, Primal Perfomance Lab, STEEL Saigon cung cấp
