Từ HIIT đến Heal: Đàn ông đang suy nghĩ lại về thể dục ở Singapore như thế nào
Thể lực không còn chỉ là cường độ nữa mà còn là tính bền vững, khả năng phục hồi và tuổi thọ tổng thể
Phục hồi là vua
Cống hiến hết mình trong phòng tập là điều tuyệt vời, nhưng kết quả tốt nhất chỉ đến khi bạn có thể duy trì thói quen tập thể dục nhất quán và toàn diện.
Tại Singapore, nơi nam giới ngày càng ý thức hơn về cách đạt được thành quả theo cách hiệu quả hơn, nhiều cơ sở cung cấp các dịch vụ vượt ra ngoài tạ và thiết bị. Họ tập trung vào phục hồi, khả năng vận động và các phương pháp bền vững để tăng cường năng lượng của bạn.
Dưới đây là một số địa điểm để bạn tham quan:
Câu lạc bộ Trapeze Rec
Với không gian bốn tầng dành cho việc tập thể dục và chăm sóc sức khỏe, Câu lạc bộ Trapeze Rec cung cấp nhiều lớp học về võ thuật, thể dục tổng thể và phục hồi. Họ cũng có căng tin cung cấp các bữa ăn lành mạnh và đồ ăn nhẹ, từ bát açai, sinh tố ayurvedic, đến bánh sandwich phô mai nướng bán chạy nhất.
QUẢ CẦU
SPHERE cung cấp “nhiều lựa chọn về hiệu suất và phục hồi được thiết kế để tối ưu hóa trải nghiệm tập luyện và sức khỏe của bạn.”
Các buổi tập luyện riêng của họ giúp tăng cường sức mạnh, hiệu suất thể thao, khả năng vận động và phục hồi thể chất. Các buổi tập võ thuật cũng có sẵn cho những người muốn học cách tự vệ trong khi tập luyện toàn diện.
Các lựa chọn phục hồi bao gồm các buổi ngâm mình trong nước lạnh có hướng dẫn để tăng khả năng phục hồi và các bài tập tập trung vào khả năng vận động để cải thiện phạm vi chuyển động và ngăn ngừa chấn thương.
SG Lặn Lạnh
Trung tâm chăm sóc sức khỏe trên tầng thượng đầu tiên của Singapore tập trung vào việc phục hồi để giúp tâm trí và cơ thể bạn hoạt động ở mức cao nhất. Ngoài việc ngâm mình trong nước lạnh sảng khoái, họ còn cung cấp yoga lúc mặt trời mọc, liệu pháp kéo giãn, tắm âm thanh và các lớp học thở—tất cả đều dựa trên cộng đồng và được thiết kế để chữa lành bạn từ bên trong.
Nhà Soma
Soma Haus tập trung vào việc cân bằng kết nối giữa tâm trí và cơ thể của bạn để điều trị chứng lo âu, đau mãn tính, căng thẳng, chấn thương và các triệu chứng bị bỏ qua khác. Điều này được thực hiện thông qua nhiều kỹ thuật trị liệu tập trung vào cơ thể cũng ảnh hưởng tích cực đến tâm trí, được hướng dẫn bởi niềm tin rằng nhiều vấn đề sức khỏe của chúng ta có cả chiều hướng thể chất và tâm lý.
Nơi ẩn náu
Hideaway là nơi ẩn náu để chữa lành và phục hồi. Từ phòng tắm thư giãn, phòng phản xạ, mát-xa phục hồi năng lượng đến phòng trà thanh bình, trung tâm tập trung vào các phương pháp điều trị và nghi lễ giúp phục hồi năng lượng, điều trị chấn thương, giảm khó chịu, v.v.
Ảnh biểu ngữ được cung cấp bởi SPHERE (Instagram)
