Dari HIIT hingga Sembuh: Bagaimana Lelaki Memikirkan Semula Kecergasan di Singapura
Kecergasan bukan lagi sekadar tentang intensiti—ia tentang kemampanan, pemulihan dan jangka hayat keseluruhan
Recommended Video
Pemulihan adalah raja
Memberikan segala yang anda mampu di gim memang bagus, tetapi hasil terbaik datang apabila anda dapat mengekalkan rutin kecergasan yang konsisten dan menyeluruh.
Di Singapura, di mana lelaki semakin sedar tentang cara untuk mendapatkan keuntungan mereka dengan cara yang lebih cekap, lebih banyak kemudahan menawarkan perkhidmatan yang melangkaui sekadar pemberat dan peralatan. Mereka memberi tumpuan kepada pemulihan, mobiliti dan cara yang mampan untuk meningkatkan tenaga anda.
Berikut adalah beberapa tempat untuk dilawati:
Trapez Rec. Kelab
Dengan ruang empat tingkat untuk senaman dan kesejahteraan, Trapez Rec. Kelab menawarkan pelbagai kelas merentasi seni mempertahankan diri, kecergasan keseluruhan dan pemulihan. Mereka juga mempunyai kantin yang menawarkan makanan sihat dan minuman ringan, daripada mangkuk acai, smoothie ayurveda hinggalah sandwic keju panggang yang paling laris.
SFERA
SPHERE menawarkan 'pilihan pilihan prestasi dan pemulihan yang dipilih khas untuk mengoptimumkan pengalaman latihan dan kesejahteraan anda’.
Sesi latihan peribadi mereka membantu dengan kekuatan, prestasi atletik, mobiliti dan pemulihan fizikal. Sesi seni mempertahankan diri juga disediakan untuk mereka yang ingin belajar mempertahankan diri sambil mendapatkan senaman holistik.
Pilihan pemulihan termasuk sesi terjun sejuk berpandu untuk daya tahan dan senaman yang berfokus pada mobiliti untuk meningkatkan julat pergerakan anda dan mencegah kecederaan.
Terjun Sejuk SG
Hab kesejahteraan atas bumbung pertama di Singapura memberi tumpuan kepada pemulihan untuk membantu minda dan badan anda berfungsi pada tahap puncaknya. Selain daripada rendaman sejuk yang menyegarkan, mereka juga menawarkan yoga matahari terbit, terapi regangan, mandian bunyi dan kelas pernafasan—semuanya berasaskan komuniti dan direka untuk menyembuhkan anda dari dalam.
Soma Haus
Soma Haus memberi tumpuan kepada mengimbangi hubungan minda-badan anda untuk merawat keresahan, sakit kronik, tekanan, trauma dan gejala-gejala lain yang diabaikan. Ini dilakukan melalui pelbagai teknik terapi berpusatkan badan yang juga memberi kesan positif kepada minda, berpandukan kepercayaan bahawa banyak masalah kesihatan kita mempunyai dimensi fizikal dan psikologi.
Tempat persembunyian
Persembunyian ialah tempat perlindungan penyembuhan dan pemulihan. Daripada mandian yang menenangkan, bilik refleksologi, urutan pengecasan semula, hinggalah bilik teh yang menenangkan, pusat ini memberi tumpuan kepada rawatan dan ritual yang memulihkan tenaga anda, merawat kecederaan, melegakan ketidakselesaan dan banyak lagi.
Foto sepanduk ihsan SPHERE (Instagram)
