Dari HIIT ke Pemulihan: Bagaimana Pria Memikirkan Kembali Kebugaran di Singapura
Kebugaran bukan lagi sekadar tentang intensitas—ini tentang keberlanjutan, pemulihan, dan umur panjang secara keseluruhan
Recommended Video
Pemulihan adalah kunci utama
Memberikan segala kemampuan Anda di pusat kebugaran memang luar biasa, tetapi hasil terbaik akan datang ketika Anda mampu mempertahankan rutinitas kebugaran yang konsisten dan menyeluruh.
Di Singapura, di mana para pria menjadi lebih sadar tentang cara mendapatkan hasil latihan secara lebih efisien, semakin banyak fasilitas yang menawarkan layanan di luar angkat beban dan peralatan. Mereka berfokus pada pemulihan, mobilitas, dan cara-cara berkelanjutan untuk meningkatkan energi Anda.
Berikut adalah beberapa tempat yang patut dikunjungi:
Trapeze Rec. Club
Dengan ruang seluas empat lantai untuk olahraga dan kesejahteraan, Trapeze Rec. Club menawarkan berbagai kelas mulai dari seni bela diri, kebugaran umum, hingga pemulihan. Mereka juga memiliki kantin yang menawarkan makanan sehat dan camilan penambah energi, mulai dari açai bowl, smoothie ayurveda, hingga roti lapis keju panggang yang paling laris.
SPHERE
SPHERE menawarkan ‘pilihan opsi performa dan pemulihan yang dikurasi untuk mengoptimalkan pengalaman latihan dan kesejahteraan Anda.’
Sesi pelatihan privat mereka membantu kekuatan, performa atletik, mobilitas, dan rehabilitasi fisik. Sesi seni bela diri juga tersedia bagi mereka yang ingin mempelajari pertahanan diri sambil mendapatkan latihan holistik.
Opsi pemulihan mencakup sesi berendam air dingin (cold plunge) terpandu untuk ketahanan, dan latihan yang berfokus pada mobilitas untuk meningkatkan rentang gerak serta mencegah cedera.
Cold Plunge SG
Pusat kesejahteraan atap pertama di Singapura berfokus pada pemulihan untuk membantu pikiran dan tubuh Anda bekerja pada puncaknya. Selain berendam air dingin yang menyegarkan, mereka juga menawarkan yoga saat matahari terbit, terapi peregangan, sound bath, dan kelas olah napas—semuanya berbasis komunitas dan dirancang untuk memulihkan Anda dari dalam.
Soma Haus
Soma Haus berfokus pada penyeimbangan hubungan pikiran-tubuh untuk mengatasi kecemasan, nyeri kronis, stres, trauma, dan gejala lain yang sering terabaikan. Hal ini dilakukan melalui berbagai teknik terapi yang berpusat pada tubuh yang juga berdampak positif pada pikiran, dipandu oleh keyakinan bahwa banyak masalah kesehatan kita memiliki dimensi fisik dan psikologis.
Hideaway
Hideaway adalah tempat perlindungan untuk penyembuhan dan pemulihan. Dari mandi relaksasi, ruang refleksi, pijat pengisian energi, hingga ruang teh yang tenang, pusat ini berfokus pada perawatan dan ritual yang memulihkan energi Anda, mengobati cedera, meredakan ketidaknyamanan, dan banyak lagi.
Foto banner atas izin SPHERE (Instagram)
