Ideal tubuh pria yang baru menyimpang dari standar pahlawan super
Penurunan berat badan drastis Dwayne Johnson dan peningkatan massa otot yang presisi dari Austin Butler memunculkan pertanyaan tentang seperti apa sebenarnya bentuk tubuh ideal pria saat ini.
Standar tubuh pria yang baru di Hollywood
Di Festival Film Venesia, Dwayne “The Rock” Johnson melangkah di karpet merah dengan tubuh yang tampak asing bagi hampir semua orang yang melihatnya. Selama beberapa dekade, Dwayne telah menjadi simbol budaya untuk hiper-maskulinitas: tubuh yang dirancang untuk tontonan, dibentuk menyerupai pahlawan super dan pegulat profesional. Namun, minggu ini, ia tampak lebih ramping, hampir seperti seorang cendekiawan dalam setelan jas abu-abu berpotongan double-breasted dan kacamata berbingkai kawat. Penggemar menyebutnya transformasi. Kritikus menyebutnya penemuan kembali. Bagaimanapun, itu tampak seperti kalibrasi ulang ideal tubuh pria.
Perubahan ini bukan hanya kosmetik. Dwayne sengaja menurunkan berat badan, setelah membentuk tubuh untuk memerankan petarung MMA Mark Kerr dalam The Smashing Machine, sebuah peran yang menuntut bahasa fisik yang berbeda. Hilang sudah otot-otot padat Black Adam, tubuh ala buku komik yang membutuhkan perhitungan kalori obsesif, manipulasi natrium, dan latihan hipertrofi berbulan-bulan. Yang tersisa adalah fisik yang masih kuat tetapi lebih fungsional, tidak terlalu karikatur dan lebih manusiawi. Bagi Dwayne, yang kini berusia 53 tahun, ini juga merupakan pernyataan: bahwa kekuatan dapat didefinisikan secara berbeda.
TERKAIT: 5 film yang dinanti-nantikan di Festival Film Venesia 2025
Pada saat yang sama, di tempat lain di Hollywood, Austin Butler bergerak ke arah yang berlawanan. Dikenal karena pesona rampingnya dengan tulang pipi yang tajam dan logat Elvis yang seolah tak pernah hilang darinya, Austin kini menjadi subjek postingan viral sebelum-dan-sesudah.
Untuk perannya dalam Enemies, sebuah thriller kucing-dan-tikus berlawanan dengan Jeremy Allen White, Austin menjalani empat belas minggu pelatihan intensif di bawah Roy Chan, seorang pelatih yang berbasis di Los Angeles yang merancang “metode Roydian.” Rencananya bukan untuk membentuk otot demi otot semata, melainkan sistem berkelanjutan yang dibangun di atas latihan fungsional, rutinitas mobilitas, dan diet yang berlandaskan makanan utuh serta pemulihan. Hasil Austin, otot ramping dan inti tubuh yang terbentuk, sangat mencolok baik dari segi estetika maupun filosofi: tubuh sebagai sesuatu yang tahan lama daripada sekali pakai.
Mengkaji ulang ideal tubuh pria
Dua transformasi ini, penurunan berat badan Dwayne dan pembentukan tubuh Austin, menunjuk pada pertanyaan yang kini tampaknya sedang diajukan secara serius oleh Hollywood, dan secara tidak langsung oleh budaya pop: seperti apa ideal tubuh pria di tahun 2025?
Selama dua puluh tahun terakhir, jawabannya sederhana dan tunggal: besar. Dari Marvel Cinematic Universe hingga influencer kebugaran, citra standar kecantikan maskulin adalah hipertrofi, lengan berurat, dan tubuh yang seolah digambar dengan spidol hitam. “Tubuh pahlawan super” menjadi sangat terstandardisasi sehingga para aktor sering mengungkapkan rezim latihan yang berat di balik transformasi mereka. Tubuh itu, meskipun mengesankan, membawa kesan steril, sesuatu yang direkayasa dan bahkan dibantu secara kimiawi.
Namun, apa yang disarankan oleh Dwayne dan Austin adalah bahwa arketipe tersebut sedang retak. Penurunan berat badan The Rock bukan hanya estetika tetapi juga naratif, bagian dari upaya untuk memerankan karakter yang tidak dapat diperankan sebagai patung marmer. Sementara itu, tubuh Austin yang terbentuk adalah hasil dari metodologi yang menekankan umur panjang dan pemulihan. Kedua langkah ini menolak kelebihan steroid dekade terakhir dan menyarankan kalibrasi ulang menuju fungsionalitas.
Arus balik kelembutan
Ada juga arus balik kelembutan: munculnya “sad boys” dan “soft boys,” pria seperti Timothée Chalamet atau Paul Mescal, yang daya tariknya bergantung pada kerentanan. Mereka berada dalam ketegangan dengan para Dwayne dan Austin di dunia, menyajikan standar lain sepenuhnya, di mana kekurusan dan kerapuhan menjadi daya tarik tersendiri. Apa yang kita saksikan sekarang bukanlah satu standar kecantikan pria, melainkan beberapa, yang saling tumpang tindih dan terkadang kontradiktif.
Bagi penonton, proliferasi ini menawarkan sesuatu yang membebaskan. Alih-alih citra kesempurnaan maskulin yang monolitik dan mustahil, ada ruang untuk variasi: The Rock yang lebih ramping, Butler yang terbentuk, atau Chalamet yang kurus tinggi. Otot tidak hilang, begitu pula pengejaran transformasi. Namun, makna dari transformasi tersebut telah bergeser.
The Rock tidak lagi melambangkan maskulinitas berlebihan yang dimaksudkan untuk mengintimidasi; otot perut Austin bukan lagi tentang dominasi melainkan tentang disiplin. Bahkan tindakan menambah atau mengurangi berat badan, yang dulunya dibingkai sebagai penderitaan demi seni, semakin sering dinarasikan sebagai pilihan tentang kesehatan.
Tidak ada standar tunggal
Tubuh masih merupakan papan reklame, bagaimanapun juga ini Hollywood, tetapi pesannya telah berubah. Di mana dulu tuntutannya adalah tontonan, ideal yang baru tampaknya menuntut koherensi: tubuh yang masuk akal untuk peran dan momennya. Dalam beberapa hal, transformasi Dwayne dan Austin menangkap poros budaya yang sama yang telah dialami mode dalam beberapa tahun terakhir, bergerak menjauh dari maksimalisme menuju adaptasi, dan menjauh dari definisi tunggal “pria” menuju bentuk jamak.
Standar kecantikan pria yang baru, secara paradoks, adalah bahwa tidak ada standar. Ini adalah rentang, dari kacamata mungil The Rock hingga hari-hari pemulihan foam-rolling Austin, dari kesedihan seorang soft boy hingga disiplin seorang yang terbentuk. Maskulinitas bukan lagi satu tubuh; melainkan spektrum dari berbagai tubuh.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Penampilan Dwayne Johnson yang terlihat lebih ramping di Festival Film Venesia 2025 — sebuah kalibrasi ulang yang disengaja setelah membentuk otot untuk The Smashing Machine — menandai penyimpangan dari fisik pahlawan super yang sangat berotot yang ia perankan di Black Adam. Bagi banyak orang, ini menandakan bahwa bahkan simbol dominasi fisik Hollywood yang paling dikenal pun sedang mendefinisikan ulang seperti apa kekuatan maskulin itu.
Metode Roydian, yang dikembangkan oleh pelatih Roy Chan yang berbasis di Los Angeles, adalah sistem pelatihan yang dibangun di atas latihan fungsional, rutinitas mobilitas, dan diet makanan utuh yang berfokus pada pemulihan. Daripada mengejar pembentukan otot demi tontonan, metode ini memprioritaskan daya tahan dan umur panjang fisik — menghasilkan fisik Austin Butler yang ramping dan berotot melalui pelatihan berkelanjutan selama empat belas minggu.
Tidak ada satu standar pun yang menggantikannya — dan ini sendiri adalah pergeserannya. Hollywood pada tahun 2025 menyajikan berbagai ideal tubuh pria secara bersamaan: kelangsingan fungsional Dwayne Johnson, fisik Austin Butler yang berotot disiplin, dan kerapuhan yang disengaja dari aktor seperti Timothée Chalamet dan Paul Mescal. Standar hipertrofi monolitik era MCU telah terpecah menjadi sebuah spektrum.
Estetika ‘soft boy’ — yang diasosiasikan dengan aktor seperti Timothée Chalamet dan Paul Mescal — memusatkan kerentanan, ketipisan, dan keterbacaan emosional sebagai penanda daya tarik maskulin. Dalam mode pria, ini berkorespondensi dengan pergeseran menuju penjahitan yang lebih lembut, siluet yang mirip pakaian wanita, dan penolakan terhadap penampilan dominasi fisik yang mendefinisikan maskulinitas awal tahun 2000-an.
Tubuh pria adalah kanvas utama tempat mode beroperasi — siluet, proporsi, dan kesesuaian semuanya dibentuk oleh standar fisik yang diistimewakan oleh momen budaya. Seiring Hollywood bergerak menjauh dari satu ideal hiper-muskular menuju spektrum tubuh maskulin, mode pria secara bersamaan bergerak menuju jangkauan yang lebih besar dalam potongan, volume, dan ekspresi gender, mencerminkan kalibrasi ulang budaya yang sama.
Recommended Video
