Xem cách VMAN Southeast Asia rèn luyện thể chất tại Manila
Biên tập viên Kênh Truyền thông của VMAN Southeast Asia, Brent Javier, không ngừng khám phá cách mọi người duy trì vóc dáng và sự năng động tại Metro Manila
Recommended Video
Bên ngoài các phòng tập gym, có rất nhiều cách để duy trì sự năng động ở Manila—từ những chuyến đạp xe sáng sớm giúp nuôi dưỡng tinh thần cộng đồng, những bài tập mang lại cảm giác như đang vui chơi, đến các studio thể hình boutique cung cấp các bài tập sáng tạo và mang tính cá nhân hóa.
Biên tập viên Kênh Truyền thông của VMAN Southeast Asia, Brent Javier, khám phá những hoạt động này trong tập thứ hai của City Guide: Getting Physical in Manila, vượt qua giới hạn của bản thân với những bài tập mới lạ và trò chuyện cùng các chuyên gia về việc duy trì lối sống năng động trong thành phố.
Vượt ra ngoài phương pháp tập luyện yêu thích của mình—các buổi quần vợt với TennEast Academy, Brent dũng cảm chinh phục những bức tường đồ sộ của The Bouldering Hive, leo lên các tuyến đường thẳng đứng cùng người sáng lập và chủ sở hữu Christoph Bastin.
Đang nổi lên như một sự thay thế hấp dẫn cho các bài tập truyền thống, bouldering (leo núi trong nhà) là một hoạt động đòi hỏi thể lực, thu hút trí tuệ và có tính xã hội sâu sắc, vừa đầy thử thách vừa gợi nhớ đến những trò chơi thời thơ ấu.
Brent cũng thử sức với những chuyển động cường độ cao đầy bất ngờ của Ultra Lagree, kết hợp giữa cardio, tạ, sức mạnh và tập luyện kháng lực. Đừng để những chuyển động chậm rãi và ổn định của bài tập đánh lừa bạn—theo lời của Brent, đó là một trong những bài tập khó nhất mà anh ấy từng thực hiện trong một thời gian dài.
Để khép lại một ngày bận rộn, Brent hạ nhiệt—theo đúng nghĩa đen—trong làn nước dưới 0 độ, thử thách giới hạn của tâm trí và cơ thể thông qua liệu pháp ngâm mình trong nước lạnh, dưới sự hướng dẫn của cựu đội trưởng đội tuyển bóng đá quốc gia Philippines, Aly Borromeo. Đây không phải là trải nghiệm dành cho những người yếu tim—nhưng đó là một trải nghiệm mang tính thay đổi mà Brent khuyên bạn nên thử ít nhất một lần.
Chúng tôi mới chỉ bắt đầu khám phá những điều thú vị nhất, vì vậy hãy tiếp tục theo dõi khi chúng tôi tìm hiểu thêm nhiều cách để duy trì sự năng động, chỉ có tại VMAN Southeast Asia.
XEM TOÀN BỘ TẬP DƯỚI ĐÂY:
