Tập thể dục tại Manila với VMAN Đông Nam Á

Ngoài phòng tập thể dục, còn rất nhiều cách để duy trì sự năng động ở Manila—từ việc đạp xe vào sáng sớm để tăng cường tinh thần cộng đồng, các bài tập mang tính vui chơi, cho đến các phòng tập thể dục sang trọng cung cấp các bài tập sáng tạo và được cá nhân hóa.

Biên tập viên kênh truyền thông Đông Nam Á của VMAN, Brent Javier, khám phá những hoạt động này trong tập thứ hai của City Guide: Tập thể dục tại Manila , vượt qua giới hạn của mình với các bài tập luyện mới và trò chuyện với những người chuyên nghiệp về lối sống năng động trong thành phố.

Ngoài cách tập luyện ưa thích của mình—các buổi tập tennis với Học viện TennEast , Brent còn dũng cảm vượt qua những bức tường đồ sộ của The Bouldering Hive, leo các tuyến đường thẳng đứng cùng với người sáng lập kiêm chủ sở hữu Christoph Bastin.

Nổi lên như một sự thay thế hấp dẫn cho các bài tập luyện truyền thống, bouldering là một hoạt động đòi hỏi thể chất, trí tuệ và mang tính xã hội sâu sắc, vừa đầy thử thách vừa gợi nhớ đến trò chơi thời thơ ấu.

Brent cũng thử các động tác đánh lừa cường độ của Ultra Lagree , kết hợp cardio, tạ, sức mạnh và sức bền. Đừng để các động tác chậm và đều của bài tập đánh lừa bạn—theo lời Brent, đây là một trong những bài tập khó nhất mà anh ấy đã thực hiện trong một thời gian dài.

Để kết thúc một ngày bận rộn, Brent hạ nhiệt—theo nghĩa đen—trong làn nước dưới 0 độ, thử thách giới hạn của trí óc và cơ thể mình thông qua một lần lao mình xuống nước lạnh , được hướng dẫn bởi cựu đội trưởng đội tuyển bóng đá quốc gia Philippines, Aly Borromeo . Trải nghiệm này không dành cho những người yếu tim—nhưng đây là một trải nghiệm biến đổi mà Brent khuyên bạn nên thử ít nhất một lần.

Chúng tôi chỉ mới bắt đầu, vì vậy hãy theo dõi để khám phá thêm nhiều cách khác để duy trì hoạt động, chỉ có tại VMAN Đông Nam Á.

XEM TẬP ĐẦY ĐỦ BÊN DƯỚI: