มาดูกันว่า VMAN Southeast Asia ออกกำลังกายอย่างไรในมะนิลา

นอกเหนือจากยิมแล้ว ยังมีวิธีอีกมากมายที่จะช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉงในมะนิลา ตั้งแต่การปั่นจักรยานยามเช้าที่สร้างความรู้สึกเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันในชุมชน การออกกำลังกายที่ให้ความรู้สึกเหมือนการเล่น ไปจนถึงสตูดิโอฟิตเนสบูติกที่นำเสนอการออกกำลังกายแบบเฉพาะตัวและสร้างสรรค์

Brent Javier บรรณาธิการช่องทางสื่อของ VMAN Southeast Asia สำรวจกิจกรรมเหล่านี้ในตอนที่สองของ City Guide: Getting Physical in Manila โดยก้าวข้ามขีดจำกัดของตนเองด้วยการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ และพูดคุยกับเหล่ามือโปรเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงในเมือง

นอกเหนือจากการออกกำลังกายที่เขาชื่นชอบอย่างการเล่นเทนนิสกับ TennEast Academy แล้ว Brent ยังกล้าเผชิญหน้ากับกำแพงที่สูงตระหง่านของ The Bouldering Hive โดยปีนป่ายไปตามเส้นทางแนวตั้งร่วมกับ Christoph Bastin ผู้ก่อตั้งและเจ้าของ

การปีนหน้าผาจำลองหรือ bouldering กำลังกลายเป็นทางเลือกที่น่าสนใจแทนการออกกำลังกายแบบเดิมๆ โดยเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้พละกำลัง การจดจ่อทางจิตใจ และเป็นกิจกรรมทางสังคมที่ลึกซึ้ง ซึ่งท้าทายพอๆ กับที่ทำให้นึกถึงการเล่นในวัยเด็ก

Brent ยังได้ลองการเคลื่อนไหวที่เข้มข้นอย่างไม่น่าเชื่อของ Ultra Lagree ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างการฝึกคาร์ดิโอ การยกน้ำหนัก การฝึกความแข็งแกร่ง และการฝึกแรงต้าน อย่าปล่อยให้การเคลื่อนไหวที่ช้าและมั่นคงของการออกกำลังกายนี้หลอกคุณได้ จากคำพูดของ Brent นี่คือหนึ่งในการออกกำลังกายที่ยากที่สุดที่เขาเคยทำมาในรอบระยะเวลาหนึ่งเลยทีเดียว

เพื่อปิดท้ายวันที่แสนวุ่นวาย Brent ได้คลายร้อนด้วยการแช่ในน้ำที่เย็นจัดต่ำกว่าจุดเยือกแข็ง เพื่อทดสอบขีดจำกัดของจิตใจและร่างกายผ่านการ cold plunge โดยมี Aly Borromeo อดีตกัปตันทีมฟุตบอลทีมชาติฟิลิปปินส์เป็นผู้ให้คำแนะนำ กิจกรรมนี้ไม่เหมาะสำหรับคนขวัญอ่อน แต่มันเป็นประสบการณ์ที่สร้างความเปลี่ยนแปลงซึ่ง Brent แนะนำว่าคุณควรลองสักครั้งในชีวิต

นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น โปรดติดตามชมกันต่อไปในขณะที่เราสำรวจวิธีอื่นๆ ในการรักษาความฟิต ที่นี่ที่เดียวทาง VMAN Southeast Asia

รับชมวิดีโอฉบับเต็มได้ที่ด้านล่างนี้: