Aplikasi Ini Mengubah Permainan untuk Kesehatan Pikiran-Tubuh

Kesehatan adalah investasi pribadi terbesar kita. Ini bukan hanya tentang pergi ke gym atau minum jus hijau. Kesehatan adalah tentang menjaga pikiran dan tubuh Anda sehingga Anda dapat hidup lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih lama. Itulah yang sebenarnya – dan di situlah mWell hadir, mendefinisikan kembali seperti apa kesehatan itu bagi generasi yang menginginkan lebih dari sekadar solusi cepat.

TERKAIT: Mengapa Dylan Menor Adalah Masa Depan Kebugaran, Fashion, dan Film

Pikiran di atas cermin

Anda boleh saja memiliki perut six-pack, tetapi jika otak Anda bekerja keras, apa gunanya? Masukkan Skor Kesehatan Pikiran mWell-sebuah kompas pribadi untuk kesehatan mental Anda, yang dirancang dengan menggunakan Indeks Kesejahteraan Organisasi Kesehatan Dunia. Alat ini melacak kesehatan emosional, sosial, dan kognitif Anda, memberikan gambaran tentang kondisi pikiran Anda.

Bagian terbaiknya adalah bahwa ini adalah panduan mandiri: tidak ada tekanan, tidak ada penghakiman. Hanya teknik berbasis bukti untuk membantu Anda menjadi lebih sadar diri, merasa lebih memegang kendali, dan mengelola stres sebelum berubah menjadi kehancuran total.

Dengan menggunakan fitur ini, pengguna aplikasi mWell akan belajar lebih banyak tentang cara-cara untuk rileks, mengurangi stres, dan meningkatkan keseimbangan emosional secara keseluruhan. Hal ini lebih dari sekadar kebugaran seperti yang kita ketahui dengan memupuk kejernihan mental dan ketahanan emosional melalui perhatian dan rasa syukur. Petunjuk akan memandu mereka saat mereka mempraktikkan rasa syukur untuk mengatasi stres dan kesulitan suasana hati. Fitur ini membantu mengevaluasi pikiran, emosi, keputusan, dan tujuan dengan pemicu pemahaman penuh kesadaran untuk mengurangi tekanan sebelum menjadi spiral.

Mind Health Score juga dilengkapi dengan daftar putar dengan meditasi yang dipandu untuk menghilangkan stres, relaksasi, dan tidur yang lebih nyenyak. Aplikasi ini menyediakan alat bagi pengguna untuk melacak kemajuan mereka saat mereka membangun ketahanan dan kesejahteraan emosional. Ini adalah kesehatan, tetapi tanpa bulu.

Dasbor tubuh Anda

Kita melacak segala sesuatu hari ini-kalori, langkah, bahkan berapa jam yang kita habiskan untuk melakukan doomscrolling semalam. Namun bagaimana jika Anda bisa melacak sesuatu yang lebih penting? mWellness Score melakukan hal itu. Ini adalah pelacak kesehatan pribadi yang mengukur aktivitas fisik, mulai dari seberapa sering Anda bergerak hingga berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk tidak bergerak.

Tujuannya adalah untuk menjaga skor Anda, menurunkan risiko penyakit kronis, dan mencapai target kebugaran Anda, bukan hanya membicarakannya. Anggap saja ini seperti rapor harian Anda-tetapi jauh lebih keren dan tidak menakutkan daripada sekolah.

Kenakan, lacak, miliki

Jam tangan pintar bukan hanya untuk melenturkan tubuh-mereka adalah alat. Jajaran perangkat wearable mWell-mulai dari mWell Watch hingga mWell Ring-memberi Anda data real-time mengenai detak jantung, tekanan darah, dan aktivitas fisik di lebih dari 100 mode olahraga. Sinkronkan dengan aplikasi mWell, dan tiba-tiba, kesehatan Anda tidak lagi menjadi tebak-tebakan. Ini adalah ilmu pengetahuan, di dalam saku Anda.

Di sisi lain, mWell Ring yang ramping dan penuh gaya dirancang untuk membantu memantau metrik kesehatan yang penting, termasuk Detak Jantung, Variabilitas Detak Jantung, Detak Jantung Saat Istirahat, dan Saturasi Oksigen Rata-rata. Alat ini juga membuka wawasan tentang kuantitas dan kualitas tidur Anda setiap malam-karena cara Anda beristirahat sama pentingnya dengan cara Anda beraktivitas.

Intinya

Berpenampilan menarik dimulai dengan merasa nyaman. Dan merasa nyaman dimulai dengan mengetahui posisi Anda-secara fisik, mental, dan emosional. mWell adalah perubahan gaya hidup, yang memungkinkan Anda tetap tajam, bergerak lebih baik, beristirahat lebih dalam, dan menjaga permainan Anda tetap kuat, setiap hari. Itulah mengapa penting untuk menjaga pikiran dan tubuh kita-untuk hidup lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih lama.

Hak cipta atas foto mBaik