Dari HIIT untuk Menyembuhkan: Bagaimana Pria Memikirkan Kembali Kebugaran di Singapura
Kebugaran tidak lagi hanya tentang intensitas-ini tentang keberlanjutan, pemulihan, dan umur panjang secara keseluruhan
Pemulihan adalah raja
Mengerahkan semua kemampuan Anda di gym memang bagus, tetapi hasil terbaik akan didapat jika Anda mampu mempertahankan rutinitas kebugaran yang konsisten dan menyeluruh.
Di Singapura, di mana para pria menjadi lebih sadar tentang cara mendapatkan hasil yang lebih efisien, lebih banyak fasilitas yang menawarkan layanan yang lebih dari sekadar angkat beban dan peralatan. Mereka berfokus pada pemulihan, mobilitas, dan cara-cara berkelanjutan untuk meningkatkan energi Anda.
Berikut adalah beberapa tempat yang bisa Anda kunjungi:
Trapeze Rec. Klub
Dengan ruang seluas empat lantai untuk berolahraga dan kebugaran, Trapeze Rec. Klub menawarkan berbagai kelas bela diri, kebugaran secara keseluruhan, dan pemulihan. Mereka juga memiliki kantin yang menawarkan makanan sehat dan makanan ringan, mulai dari mangkuk açai, smoothie ayurveda, hingga sandwich keju panggang yang paling laris.
SPHERE
SPHERE menawarkan ‘pilihan performa dan opsi pemulihan yang dikurasi untuk mengoptimalkan pengalaman latihan dan kebugaran Anda.
Sesi latihan privat mereka membantu meningkatkan kekuatan, performa atletik, mobilitas, dan rehabilitasi fisik. Sesi seni bela diri juga tersedia bagi mereka yang ingin belajar bela diri sambil berolahraga secara menyeluruh.
Pilihan pemulihan termasuk sesi terjun dingin yang dipandu untuk ketahanan, dan latihan yang berfokus pada mobilitas untuk meningkatkan rentang gerak Anda dan mencegah cedera.
Cold Plunge SG
Pusat kebugaran di atap gedung pertama di Singapura ini berfokus pada pemulihan untuk membantu pikiran dan tubuh Anda mencapai puncaknya. Selain berendam di air dingin yang menyegarkan, mereka juga menawarkan yoga saat matahari terbit, terapi peregangan, pemandian air hangat, dan kelas olah napas-semuanya berbasis komunitas dan dirancang untuk menyembuhkan Anda dari dalam.
Soma Haus
Soma Haus berfokus pada penyeimbangan hubungan pikiran-tubuh Anda untuk mengobati kecemasan, nyeri kronis, stres, trauma, dan gejala-gejala lain yang terabaikan. Hal ini dilakukan melalui berbagai teknik terapi yang berpusat pada tubuh yang juga secara positif memengaruhi pikiran, dipandu oleh keyakinan bahwa banyak masalah kesehatan kita memiliki dimensi fisik dan psikologis.
Persembunyian
Hideaway adalah tempat penyembuhan dan pemulihan. Mulai dari pemandian yang menenangkan, ruang pijat refleksi, pijat yang menyegarkan, hingga ruang teh yang tenang, pusat ini berfokus pada perawatan dan ritual yang dapat memulihkan energi Anda, mengobati cedera, meredakan ketidaknyamanan, dan banyak lagi.
Hak cipta foto spanduk SPHERE (Instagram)
