Saksikan Bagaimana VMAN Asia Tenggara Beraktivitas Fisik di Manila

Di luar pusat kebugaran, ada banyak cara untuk tetap aktif di Manila—mulai dari bersepeda pagi yang menumbuhkan rasa kebersamaan, latihan yang terasa seperti bermain, hingga studio kebugaran butik yang menawarkan latihan yang dipersonalisasi dan kreatif.

Editor Saluran Media VMAN Asia Tenggara, Brent Javier, menjelajahi aktivitas-aktivitas ini dalam episode kedua Panduan Kota: Beraktivitas Fisik di Manila, mendorong batas kemampuannya dengan latihan baru dan berbincang dengan para profesional tentang menjalani gaya hidup aktif di kota.

Melampaui cara berolahraga favoritnya—sesi tenis dengan TennEast Academy, Brent memberanikan diri menghadapi dinding-dinding The Bouldering Hive yang menjulang, memanjat rute vertikal bersama pendiri dan pemiliknya, Christoph Bastin.

Muncul sebagai alternatif menarik untuk latihan tradisional, bouldering adalah aktivitas yang menuntut fisik, melibatkan mental, dan sangat sosial yang menantang sekaligus mengingatkan pada permainan masa kecil.

Brent juga mencoba gerakan Ultra Lagree yang intensnya menipu, menggabungkan kardio, beban, kekuatan, dan latihan resistensi. Jangan biarkan gerakan latihan yang lambat dan stabil menipu Anda—menurut Brent, ini adalah salah satu latihan terberat yang pernah ia lakukan dalam beberapa waktu terakhir.

Untuk mengakhiri hari yang padat, Brent mendinginkan diri—secara harfiah—dalam air bersuhu di bawah nol, menguji batas pikiran dan tubuhnya melalui cold plunge, dipandu oleh mantan kapten tim nasional sepak bola Filipina, Aly Borromeo. Ini bukan untuk yang berhati lemah—tetapi ini adalah pengalaman transformatif yang direkomendasikan Brent untuk Anda coba setidaknya sekali.

Kami baru saja menggaruk permukaannya di sini, jadi tetaplah ikuti kami saat kami menjelajahi lebih banyak cara untuk tetap aktif, hanya di VMAN Asia Tenggara.

TONTON EPISODE LENGKAP DI BAWAH INI: