Đây là cách Tim De Kok truyền cảm hứng cho người khác thông qua thể thao

Người ủng hộ bóng rổ truyền cảm hứng trong và ngoài sân đấu

Mới chỉ mười tám tuổi, Tim De Kok đã tạo nên làn sóng với tư cách là một vận động viên chuyên nghiệp ở Đông Nam Á. Cầu thủ bóng rổ triển vọng người Hà Lan-Việt Nam này đã tạo được dấu ấn của mình—một tân binh của năm, một cầu thủ đội tuyển quốc gia, cùng nhiều danh hiệu khác.

“Vận động là một phần không thể thiếu trong tuổi thơ của tôi, nhờ cha mẹ tôi khuyến khích tôi khám phá nhiều môn thể thao khác nhau. Tuy nhiên, bóng rổ đã khơi dậy niềm đam mê thực sự”, anh chia sẻ. Những gì bắt đầu như một trò chơi đơn giản đã phát triển thành một lối sống kỷ luật được xây dựng dựa trên quá trình rèn luyện và tự hoàn thiện.

Tim tuân theo một chế độ tập luyện đơn giản: khi anh ấy thi đấu cho Giải Bóng rổ Việt Nam, anh ưu tiên tập luyện sức mạnh và các bài tập nhanh nhẹn. Ngoài mùa giải, anh tập trung vào thể lực tổng thể – nâng tạ, yoga để tăng tính linh hoạt, và rèn luyện sức bền. Liên tục, anh đảm bảo có chế độ dinh dưỡng phù hợp, nghỉ ngơi đầy đủ và giấc ngủ chất lượng.

Sự minh mẫn về tinh thần cũng quan trọng không kém đối với Tim. “Tôi hình dung và tập luyện thành công của mình trong những khoảnh khắc quan trọng. Các bài tập thở cũng giúp tôi giữ bình tĩnh. Những bài tập này giúp tôi tập trung hơn, giúp tôi giữ bình tĩnh và thích nghi dưới áp lực”, anh nói.

Thích những tiến triển nhỏ và nhất quán hơn là những cử chỉ lớn lao nhưng chỉ diễn ra một lần, Tim cam kết thực hiện những thói quen có thể quản lý được: tập luyện mười phút, thói quen uống nước liên tục hoặc thỉnh thoảng thiết lập lại tinh thần, chẳng hạn. “Những bước đi có chủ đích sẽ tích lũy theo thời gian, biến đổi sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn mà không làm cuộc sống của bạn trở nên quá tải.”

Đó là cách tiếp cận tinh tế đã ảnh hưởng đến phong cách và thói quen tự chăm sóc của anh ấy, giữ mọi thứ đơn giản và hợp lý. “Phong cách của tôi là sạch sẽ và tối giản—những món đồ chức năng trông sắc sảo và thoải mái. Sự chân thực thúc đẩy các lựa chọn của tôi, từ đồ tập thoáng khí đến những bộ đồ thường ngày gọn gàng. Việc chải chuốt rất đơn giản: chăm sóc da, dưỡng ẩm và các sản phẩm phản ánh các giá trị của tôi”, anh chia sẻ.

Những thói quen toàn diện này đã trở nên hữu ích khi Tim chuyển sang chơi bóng rổ chuyên nghiệp. “Sự gia tăng về cường độ và kỳ vọng đã thử thách sự tự tin của tôi. Những nghi ngờ đã len lỏi vào, nhưng thói quen hàng ngày của tôi—luyện tập thêm, phục hồi tỉ mỉ và tự nói chuyện tích cực—giúp tôi giữ vững lập trường. Vượt qua sự khó chịu đã dạy cho tôi rằng sự phát triển nằm ngay bên ngoài sự thôi thúc muốn bỏ cuộc.”

Ngoài sân đấu, Tim còn làm việc với Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc (UNICEF) để khuyến khích những người trẻ tuổi duy trì hoạt động thể thao. Thông qua sự kiên trì, tính kỷ luật và lòng tự hào về di sản của mình, anh đang tạo ra một câu chuyện vững chắc cho những người đàn ông Đông Nam Á trong thể thao.

“Nhiều người coi bóng rổ chuyên nghiệp là sự quyến rũ—điểm nhấn và tiếng vỗ tay. Thực tế là một quá trình gian khổ không ngừng nghỉ: sáng sớm, chấn thương và hy sinh. Tôi chia sẻ toàn bộ hành trình của mình, không chỉ là chiến thắng, để cho các vận động viên trẻ thấy rằng khả năng phục hồi và kiên nhẫn, không chỉ là tài năng, mới tạo nên thành công. ”

Trong hành trình nêu gương, phá vỡ định kiến và mở ra cánh cửa cho người khác thông qua hành động và sự ủng hộ, những lời của cha anh đã vang vọng và truyền cảm hứng cho anh. “Thành công là cống hiến hết mình và tự hào về con người mà bạn đang trở thành”, anh trầm ngâm. “Thành công đã định nghĩa lại thành công đối với tôi—vượt ra ngoài các số liệu thống kê, đó là về sự phát triển. Điều này giúp tôi luôn vững vàng, thúc đẩy đạo đức nghề nghiệp của tôi và truyền cảm hứng để tôi ăn mừng sự tiến bộ, không chỉ là kết quả”.

Thông thái hơn tuổi, Tim khuyến khích những người Đông Nam Á tự tin và tin rằng họ có một vị trí trên thế giới. “Bằng cách mang những câu chuyện, giá trị và đạo đức nghề nghiệp độc đáo của mình đến mọi không gian, chúng tôi định nghĩa lại nhận thức. Việc đón nhận sự phong phú về văn hóa của chúng tôi với sự chuyên nghiệp tạo ra cơ hội và truyền cảm hứng cho thế hệ tiếp theo làm điều tương tự.”

Câu chuyện của Tim truyền cảm hứng cho ý chí – rằng chúng ta nên nắm lấy di sản của mình, theo đuổi đam mê và dẫn đầu bằng mục đích. Hành trình của anh ấy chỉ mới bắt đầu và thế giới đang dõi theo.