แอปนี้กำลังเปลี่ยนเกมการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ

สุขภาพคือการลงทุนส่วนตัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา ไม่ใช่แค่การเข้ายิมหรือดื่มน้ำผักผลไม้เท่านั้น สุขภาพคือการดูแลทั้งจิตใจและร่างกายของคุณเพื่อให้คุณมีชีวิตที่แข็งแรง มีความสุข และยืนยาวขึ้น นั่นคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตสดใสขึ้น และนั่นคือที่มา ของ mWell ซึ่งกำหนดนิยามใหม่ของความสมบูรณ์ของร่างกายสำหรับคนรุ่นใหม่ที่ต้องการมากกว่าแค่การแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว

ที่เกี่ยวข้อง: ทำไม Dylan Menor ถึงเป็นอนาคตของการออกกำลังกาย แฟชั่น และภาพยนตร์

จิตใจเหนือกระจก

คุณอาจมีซิกแพ็กได้ แต่หากสมองของคุณทำงานด้วยควันพิษ แล้วจะมีประโยชน์อะไร ลองคำนวณ Mind Health Score ของ mWell ดูสิ เข็มทิศส่วนตัวสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณ ออกแบบโดยใช้ดัชนีความเป็นอยู่ที่ดีขององค์การอนามัยโลก ดัชนีนี้จะติดตามสุขภาพทางอารมณ์ สังคม และความคิดของคุณ ช่วยให้คุณทราบภาพรวมว่าความคิดของคุณอยู่ในระดับใด

ส่วนที่ดีที่สุดคือเป็นแนวทางที่ทำได้ด้วยตนเอง ไม่มีแรงกดดัน ไม่มีการตัดสิน เป็นเพียงเทคนิคที่อิงตามหลักฐานเพื่อช่วยให้คุณมีความตระหนักรู้ในตัวเองมากขึ้น รู้สึกควบคุมตัวเองได้มากขึ้น และจัดการกับความเครียดได้ก่อนที่จะกลายเป็นวิกฤตเต็มรูปแบบ

ด้วยคุณสมบัตินี้ ผู้ใช้แอป mWell จะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการผ่อนคลาย ลดความเครียด และปรับปรุงสมดุลทางอารมณ์โดยรวม คุณสมบัตินี้ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างความชัดเจนทางจิตใจและความยืดหยุ่นทางอารมณ์ผ่านความมีสติและความกตัญญูกตเวทีเท่านั้น แต่ยังช่วยแนะนำพวกเขาในการฝึกแสดงความขอบคุณเพื่อควบคุมความเครียดและปัญหาทางอารมณ์ คุณสมบัตินี้ช่วยประเมินความคิด อารมณ์ การตัดสินใจ และเป้าหมายอย่างมีสติสัมปชัญญะอย่างเต็มที่ โดยเข้าใจถึงปัจจัยกระตุ้นเพื่อลดความทุกข์ก่อนที่ความทุกข์จะลุกลาม

Mind Health Score ยังมีเพลย์ลิสต์ที่มีการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อบรรเทาความเครียด ผ่อนคลาย และนอนหลับได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีเครื่องมือสำหรับให้ผู้ใช้ติดตามความคืบหน้าของตนเองในขณะที่สร้างความยืดหยุ่นและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ ถือเป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดี แต่ไม่มีอะไรฟุ่มเฟือย

แผงหน้าปัดร่างกายของคุณ

ทุกวันนี้ เราติดตามทุกสิ่งทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นแคลอรี่ จำนวนก้าว หรือแม้แต่จำนวนชั่วโมงที่เราใช้ไปกับการนั่งนับวันรออย่างใจจดใจจ่อเมื่อคืน แต่จะเป็นอย่างไรหากคุณสามารถติดตามสิ่งที่สำคัญได้ mWellness Score ทำหน้าที่นั้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันคือเครื่องติดตามสุขภาพส่วนบุคคลที่วัดกิจกรรมทางกาย ตั้งแต่ความถี่ในการเคลื่อนไหวไปจนถึงระยะเวลาที่คุณอยู่เฉยๆ

เป้าหมายคือการรักษาคะแนนของคุณให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง และบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายแทนที่จะพูดถึงแต่เรื่องนั้น ๆ ลองนึกถึงผลการเรียนของคุณในแต่ละวันดูสิ แต่ดูเท่และน่ากลัวน้อยกว่าการเรียนเสียอีก

สวมใส่ ติดตาม และเป็นเจ้าของ

นาฬิกาอัจฉริยะไม่ได้มีไว้แค่การออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมืออีกด้วย อุปกรณ์สวมใส่ของ mWell ตั้งแต่ mWell Watch จนถึง mWell Ring ช่วยให้คุณทราบข้อมูลแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และกิจกรรมทางกายของคุณในโหมดกีฬามากกว่า 100 โหมด เพียงซิงค์ข้อมูลกับแอป mWell แล้วสุขภาพของคุณก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะนี่คือวิทยาศาสตร์ที่อยู่ในกระเป๋าของคุณ

ในทางกลับกัน mWell Ring ที่มีรูปลักษณ์เพรียวบางและมีสไตล์ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยติดตามข้อมูลสุขภาพที่สำคัญ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ ความแปรผันของอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักผ่อน และระดับออกซิเจนในเลือดเฉลี่ย นอกจากนี้ยังช่วยให้ทราบข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับปริมาณและคุณภาพของการนอนหลับของคุณในแต่ละคืน เพราะการพักผ่อนของคุณมีความสำคัญพอๆ กับการเคลื่อนไหวของคุณ

บรรทัดสุดท้าย

การดูดีเริ่มต้นด้วยความรู้สึกที่ดี และการรู้สึกดีเริ่มต้นด้วยการรู้ว่าตัวเองอยู่ตรงไหน ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ mWell คือการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ที่ช่วยให้คุณมีความเฉียบคม เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น พักผ่อนได้ลึกขึ้น และรักษาความแข็งแกร่งให้กับเกมของคุณในทุกๆ วัน นั่นเป็นเหตุว่าทำไมการดูแลทั้งจิตใจและร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อมีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีความสุข และยืนยาวขึ้น

ภาพถ่ายโดย mWell