Begini Cara Tim De Kok Menginspirasi Orang Lain Melalui Sukan

Peguam bela bola keranjang memberi inspirasi di dalam dan di luar gelanggang

Pada usia hanya lapan belas tahun, Tim De Kok sedang mencipta gelombang sebagai atlet profesional di Asia Tenggara. Prospek bola keranjang Belanda-Vietnam telah pun mencatatkan kejayaannya—pemenang anugerah rookie tahun ini, pemain pasukan kebangsaan, antara lain.

“Pergerakan adalah sesuatu yang berterusan pada zaman kanak-kanak saya, terima kasih kepada ibu bapa saya yang menggalakkan saya meneroka pelbagai sukan. Bagaimanapun, bola keranjang mencetuskan semangat sebenar,” kongsinya. Apa yang bermula sebagai permainan mudah berkembang menjadi gaya hidup berdisiplin yang dibina berdasarkan latihan dan peningkatan diri.

Tim mengikuti rutin kecergasan yang diperkemas : apabila dia bermain untuk Persatuan Bola Keranjang Vietnam, dia mengutamakan latihan kekuatan dan latihan ketangkasan. Di luar musim, dia menumpukan pada keseluruhan olahraga— angkat berat, yoga untuk fleksibiliti dan penyesuaian daya tahan. Secara konsisten, dia memastikan mendapat pemakanan yang betul, pemulihan yang mencukupi, dan tidur yang berkualiti.

Kejelasan mental juga sama pentingnya kepada Tim. “Saya memvisualisasikan dan melatih kejayaan saya dalam detik-detik yang sangat mencabar. Senaman pernafasan juga membuatkan saya berasa tenang. Amalan ini menajamkan fokus saya, membantu saya kekal tenang dan mudah menyesuaikan diri di bawah tekanan,” katanya.

Mengutamakan kemajuan yang kecil dan konsisten berbanding gerak isyarat yang hebat tetapi sekali sahaja, Tim komited kepada tabiat yang boleh diurus: senaman sepuluh minit, rutin penghidratan yang berterusan atau tetapan semula mental sekali-sekala, contohnya. “Langkah-langkah yang disengajakan bertambah lama, mengubah kesejahteraan fizikal dan mental anda tanpa membebankan hidup anda.”

Ia merupakan pendekatan yang digilap yang telah mempengaruhi gaya dan tabiat penjagaan diri beliau, mengekalkan perkara yang mudah dan diperkemas. “Gaya saya bersih dan minimum— kepingan berfungsi yang kelihatan tajam dan selesa. Keaslian mendorong pilihan saya, daripada peralatan latihan bernafas kepada pakaian kasual yang anggun. Dandanan adalah mudah: penjagaan kulit yang konsisten, penghidratan dan produk yang mencerminkan nilai saya,” kongsinya.

Tabiat holistik ini berguna apabila Tim membuat lompatan ke arah bola keranjang profesional. “Lompatan dalam keamatan dan jangkaan menguji keyakinan saya. Keraguan menyelinap masuk, tetapi tabiat harian saya—latihan tambahan, pemulihan teliti dan perbincangan diri yang positif—membuat saya tetap berasas. Menolak ketidakselesaan lalu mengajar saya bahawa pertumbuhan terletak di luar keinginan untuk berhenti.”

Di luar mahkamah, Tim bekerjasama dengan Tabung Kanak-Kanak Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (UNICEF) untuk menggalakkan golongan muda kekal aktif melalui sukan. Melalui kegigihan, disiplin diri dan bangga dengan warisannya, dia mencipta naratif yang kukuh untuk lelaki Asia Tenggara dalam sukan.

“Ramai melihat bola keranjang profesional sebagai semua glamor—sorotan dan tepukan. Realitinya adalah kerinduan tanpa henti: awal pagi, kecederaan, dan pengorbanan. Saya berkongsi perjalanan penuh saya, bukan hanya kemenangan, untuk menunjukkan kepada atlet muda bahawa daya tahan dan kesabaran, bukan hanya bakat, membina kejayaan. ”

Dalam perjalanannya memberikan teladan, memecahkan stereotaip, dan membuka pintu untuk orang lain melalui tindakan dan advokasi, kata-kata bapanya bergema dan mendorongnya. “Kejayaan adalah memberikan segala-galanya dan berbangga dengan siapa anda menjadi,” dia berfikir. “Ia mentakrifkan semula kejayaan untuk saya—melangkaui statistik, ia mengenai pertumbuhan. Ini membuatkan saya kekal, menyemarakkan etika kerja saya dan memberi inspirasi kepada saya untuk meraikan kemajuan, bukan hanya keputusan.”

Bijak melampaui usianya, Tim menggalakkan rakan-rakan Asia Tenggaranya untuk yakin dan percaya bahawa mereka mempunyai tempat di dunia. “Dengan membawa kisah unik, nilai dan etika kerja kami ke setiap ruang, kami mentakrifkan semula persepsi. Merangkul kekayaan budaya kami dengan profesionalisme mencipta peluang dan memberi inspirasi kepada generasi akan datang untuk melakukan perkara yang sama.”

Kisah Tim memberi inspirasi kepada kemahuan—bahawa kita harus menerima warisan kita, mengejar minat kita dan memimpin dengan niat. Perjalanannya baru bermula, dan dunia sedang memerhati.