Lihat Bagaimana VMAN Asia Tenggara Mendapat Fizikal di Manila
Editor Saluran Media VMAN Asia Tenggara Brent Javier tidak berhenti untuk meneroka cara orang kekal cergas dan aktif di Metro Manila
Di sebalik gim, terdapat banyak cara untuk kekal aktif di Manila—daripada menunggang basikal awal pagi yang memupuk semangat kemasyarakatan, senaman yang terasa seperti bermain, hingga ke studio kecergasan butik yang menawarkan senaman yang diperibadikan dan kreatif.
Pengarang Saluran Media VMAN Asia Tenggara Brent Javier meneroka aktiviti ini pada episod kedua Panduan Bandar: Mendapatkan Fizikal di Manila , menolak hadnya dengan senaman baru ditemui dan berbual dengan pakar tentang menjalani gaya hidup aktif di bandar.
Melangkaui cara bersenam pilihannya—sesi tenis dengan TennEast Academy , Brent berani mengatasi tembok The Bouldering Hive yang mengagumkan, meningkatkan laluan menegak dengan pengasas dan pemilik Christoph Bastin.
Muncul sebagai alternatif yang menarik kepada senaman tradisional, bouldering ialah aktiviti yang menuntut secara fizikal, melibatkan mental, dan sangat sosial yang mencabar kerana ia agak mengingatkan permainan zaman kanak-kanak.
Brent juga mencuba pergerakan sengit Ultra Lagree yang menipu, menggabungkan latihan kardio, berat, kekuatan dan rintangan. Jangan biarkan pergerakan senaman yang perlahan dan mantap memperdayakan anda—dalam kata-kata Brent, ia adalah salah satu latihan paling sukar yang dia lakukan dalam tempoh yang agak lama.
Untuk menutup harinya yang penuh kesesakan, Brent menyejukkan badan—secara harfiah—dalam perairan di bawah sifar, menguji had minda dan badannya melalui terjunan sejuk , dipandu oleh bekas kapten pasukan bola sepak kebangsaan Filipina, Aly Borromeo . Ia bukan untuk mereka yang lemah semangat—tetapi ini adalah pengalaman transformatif yang Brent syorkan anda perlu mencuba sekurang-kurangnya sekali.
Kami hampir tidak menconteng permukaan di sini, jadi nantikan sambil kami meneroka lebih banyak cara untuk kekal aktif, hanya di sini di VMAN Asia Tenggara.
LIHAT EPISOD PENUH DI BAWAH:
