Gim yang Perlu Anda Lawati Di Jakarta, Berdasarkan Gaya Senaman Anda
Daripada latihan ketenteraan kepada latihan yang diilhamkan oleh kehidupan malam, studio kecergasan di Jakarta ini mengubah senaman menjadi pengalaman yang dinamik
Dari kem boot ke malam sambutan hangat
Kecergasan di Jakarta ialah pemandangan yang bertenaga dan bersemangat, berkat populasi muda yang cukup besar yang menghargai senaman sebagai sebahagian daripada identiti dan gaya hidup mereka. Aktiviti ‘bersukan’ dilihat sebagai bergaya, senaman komuniti semakin popular, dan lebih ramai orang semakin sedar tentang cara kecergasan meningkatkan kesihatan mereka secara keseluruhan.
Dengan pelbagai jenis gim dan studio yang tersedia di ibu kota, lihat panduan ringkas ini tentang senaman hebat yang boleh anda cuba, berdasarkan pilihan senaman anda.
Empire Fit Club
Jika anda suka: latihan dan penyaman gaya kem boot yang ditakrifkan oleh disiplin ketenteraan.
Diasaskan pada 2016 oleh bekas atlet Marin AS dan CrossFit Elberlino Tiwa, Empire Fit Club mempelopori latihan gaya tentera di Jakarta. Kini, mereka menawarkan rutin pantas dan badan penuh menggunakan tali pertempuran, laluan berhalangan, latihan litar dan banyak lagi.
Kelas kumpulan mesra pemula dan program peribadi juga tersedia untuk mereka yang ingin mengutamakan konsistensi terlebih dahulu sebelum intensiti.
Kecergasan & Prestasi Sweatbox®
Jika anda suka: suasana yang baik untuk bersedia menghadapi persaingan sengit
Sweatbox pakar dalam kelas komuniti dan rutin senaman berfungsi. Studio ini telah mendapat reputasi sebagai salah satu gim yang paling bersih, paling maju dan paling mudah didekati di bandar.
Kemudahan ini menganjurkan pertandingan kecergasan berfungsi terbesar di Jakarta: Sweatbox Battle Royale, di mana pasukan cuba untuk mengatasi pasukan lain dan melakukan pusingan latihan fizikal yang melelahkan. Sweatbox juga menawarkan kelas dan sesi latihan yang disesuaikan khusus untuk peserta Battle Royale.
Foxx Octagon
Jika anda suka: bersenam seolah-olah anda berada di kelab malam
Octagon Foxx mencampurkan latihan selang intensiti tinggi (HIIT) dengan tenaga malam, membawa visual yang berani dan rentak hentakan untuk menjadikan senaman menjadi pengalaman multideria.
Pengisaran menjadi nyata dalam format pantas di mana anda ditugaskan untuk mengosongkan tujuh zon—Bike Udara, Pendayung, Tinju Kardio dan banyak lagi—dalam masa kurang sejam untuk membakar sebanyak mungkin kalori. Metrik langsung juga dipaparkan untuk menjejak kemajuan dan memotivasikan peserta.
Gudang Selatan
Jika anda suka: bersenam dengan komuniti yang menyokong
South Barn berbangga menjadi ‘hab sukan kolaboratif,’ kerana percaya bahawa senaman yang dipacu komuniti menawarkan lebih banyak faedah fizikal dan mental. Terbuka kepada semua—daripada pemula, peminat, kepada atlet profesional—South Barn menawarkan pelbagai kelas seperti simulasi Hyrox, kelas kekuatan kumpulan dan penyaman udara, kepada yoga dan Pilates.
ZYCLE
Jika anda suka: pergi jauh sambil berada di dalam rumah
ZYCLE membawa anda melalui asas-asas berbasikal dalaman sebelum melontar ke laluan dan rutin yang lebih mencabar—semuanya sambil meledakkan muzik yang memacu adrenalin untuk memastikan anda berada pada prestasi puncak.
Semua peserta mendapat buku asas tentang persediaan basikal, guntingan kasut dan bergerak dengan betul mengikut rentak sebelum bergerak ke kelas yang meniru perasaan mengayuh melalui bukit, jalan rata dan halangan lain. Melengkapkan pengalaman ini ialah gerakan dan alur yang meremang dan membakar badan yang mendekatkan anda ke arah matlamat kecergasan anda.
Foto ihsan Empire Fit Club
